粗粮可以减肥的吗？

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粗粮可以减肥的吗？
女 | 23岁
2014-08-17 09:50:02
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健康咨询描述：
其实我的体重也算是中等的啦。但是女孩子一般都是喜欢瘦一点会比较好的了。所以我一直都是去做运动，可是一直都是瘦不下来，吃得更多了。听说粗粮可以减肥，真的吗？

想得到怎样的帮助：粗粮可以减肥的吗？

千问 | 2014-8-17 09:50:02 | 显示全部楼层

粗粮中的膳食纤维能够调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能，促进脂肪分解，有降脂的作用。粗粮中的膳食纤维可以吸收水分，促进排便，达到预防肥胖的作用。

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