缩阴怎么做比较好呢？

显示全部楼层 · 2014-8-17 12:03:23

缩阴怎么做比较好呢？
女 | 28岁
2014-08-17 12:03:23
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健康咨询描述：
我由于生孩子的缘故自己的阴道特别的松弛，这对于年轻的我来说很是难堪，这让我很是苦恼，就去医院去询问医生怎么做，医生说阴道松弛，需要我自己做一些缩阴的动作。

想得到怎样的帮助：想要缩阴怎么做呢？

千问 · 2014-8-17 12:03:23

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。