很困睡不着头有点痛没精神

显示全部楼层 · 2014-8-18 18:49:25

很困睡不着头有点痛没精神
男 | 26岁
来自安徽
2014-08-18 18:49:25
2人回复

健康咨询描述：
晚上上夜班，早上四点起啦很困睡不着头有点痛没精神睡觉时脑子里乱想:

想得到的帮助：
什么原因，怎么解决

千问 · 2014-8-18 18:49:25

病情分析：
您好，根据您描述的来看，考虑跟没有休息好有关
指导意见：
建议您，回家补一个大觉。感觉看看效果有没有

千问 · 2014-8-18 18:49:25

病情分析：
你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。可以口服谷维素片,维生素B1片
指导意见：
自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；