中年女性如何美容？

显示全部楼层 · 2014-8-19 09:21:12

中年女性如何美容？
女 | 34岁
2014-08-19 09:21:12
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健康咨询描述：
女人到了中年，皮肤慢慢就差了，小皱纹也悄悄的出现了，现在我的皮肤不但比较粗，而且还有一些斑点，还有黑眼圈.看朋友去美容店做皮肤保养，效果挺好的，可是有一段时间没去做，好像皮肤更差了，所以也不敢再去，想问一下一般中年女性要如何来美容美颜保持好肌肤呢？

想得到怎样的帮助：中年女性如何美容？

千问 · 2014-8-19 09:21:12

你好，中年女性美容最好就是要饮食上来调理，首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。另外一定要保证充足的睡眠.这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。