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请问生理期期间能不能进行长跑运动？仰卧起坐呢？谢谢！

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查看11 | 回复9 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
最好不要，别做激烈的运动，仰卧起坐做缓一点可以，也可以适当慢跑，多喝开水。赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
适当即可不耍多赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
不能，生理期间流失的较多，特别是铁。若再做剧烈的长跑或仰卧起坐等运动，会使身体的微量元素流失得更快更多。使身体出现疲惫感。生理期间可以做一些比较缓慢的运动，比如慢跑或者散步等赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
长跑是不能的。仰卧起坐适量可以。赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
no不能赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
有什么不能,在武校以前我们班女学员也是天天和我们一起训练,也没看她们请过假,把强度放低点就行,锻炼是增强体质的赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
你所说的运动都不能做，可以适当做些上肢摆臂练习，或者上肢的轻力量练习。赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
zsg赞同
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千问 | 2011-11-28 03:20:07 | 显示全部楼层
尽量不做赞同
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