红豆小米粥减肥好还是绿豆小米粥

显示全部楼层 · 2014-8-20 20:17:48

红豆小米粥减肥好还是绿豆小米粥
女 | 16岁
来自浙江
2014-08-20 20:17:48
6人回复

健康咨询描述：
今天和妈妈去超市买了红豆绿豆和小米这3样吃减肥好吗，怎么吃好，如题目，还是3样单吃好？:

想得到的帮助：
希望可以7天瘦7-10斤吧或者有更好的办法？谢谢

千问 · 2014-8-20 20:17:48

这两个对减肥都是有帮助的，绿豆小米粥有清热解毒，排泄体内毒素，促进机体正常代谢作用，红豆清热，排毒减脂，没有两者具体减肥功效的强弱，同时还得加强运动锻炼才能减下来，而且减肥是漫长的，没的捷径。

千问 · 2014-8-20 20:17:48

指导意见：
你好，红豆小米粥具有健脾养胃补虚养血功效，适宜脾胃虚弱神疲乏力的人；绿豆小米粥有清热解毒，排毒美容，防止泛胃功效，论减肥，绿豆有排泄体内毒素，促进机体的正常代谢的作用，而红豆有祛湿清热，排毒减脂的作用，二者都能帮助减肥，也没特别报道二者的减肥功效的强弱，适宜你可以换着吃两种，每天一样。

千问 · 2014-8-20 20:17:48

病情分析：
你好，食疗是减肥的重要一环，但是仅仅靠食疗是无法健康而有效的减肥的。
指导意见：
如你所说的，绿豆有利尿通便的作用，对于减肥有一定帮助作用，但是要做到短时间内减肥成功是不可能的。科学的减肥需要体育运动辅助合理饮食才能实现。
以上是对“红豆小米粥减肥好还是绿豆小米粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-20 20:17:48

病情分析：
晚上喝点绿豆汤喝吧，别吃别的
指导意见：
每天少吃点，然后多做运动就会减肥的，祝健康

千问 · 2014-8-20 20:17:48

病情分析：
您好！以上食物都不利于脂肪堆积，可以帮助减肥，但是效果未必好。
指导意见：
运动减肥才是最好的方法，少吃，多吃蔬菜水果，尽量少吃脂肪和淀粉类物质，吃优质蛋白质，多运动，有氧运动才利于减肥。

千问 · 2014-8-20 20:17:48

红豆可以跟薏米一起煮粥，可以利水，去湿，绿豆的话，跟小米煮粥可以清热解毒，两种都是对身体有好处的，但是靠两种粥达到减肥的效果的话，估计是不行，减肥主要还是以运动为主。