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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 咋样可以使小腿变长，为了跑步

咋样可以使小腿变长，为了跑步

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查看11 | 回复5 | 2011-11-28 03:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-11-28 03:35:47 | 显示全部楼层
除非是长时间的慢跑，就像马拉松似的，不然小腿越跑越粗。建议你可以尝试中速走，挺胸，收腹，抬头直视前方，双臂大幅度摆动，脚后跟先着地，步伐打开。时间控制在1小时左右就可以。走完后需要30分钟的抻拉，可以帮助缓解肌肉的酸疼感，拉伸肌肉，使肌肉变得纤长。自然而然显得人修长。
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千问 | 2011-11-28 03:35:47 | 显示全部楼层
呃....身体比例是天生滴~赞同
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千问 | 2011-11-28 03:35:47 | 显示全部楼层
你是为了什么呢？？？当小腿变纤细后看上去小腿变长了赞同
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千问 | 2011-11-28 03:35:47 | 显示全部楼层
练习腿部韧性赞同
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千问 | 2011-11-28 03:35:47 | 显示全部楼层
amgZGF赞同
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