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腿功中，跳起来旋转时，怎么才能旋的次数多，我怎么最多就能旋一圈而且腿踢不高。求高手啊

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2 | 2011-11-28 04:08:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-11-28 04:08:36 | 显示全部楼层

一，你的腰部和腿部的力量不够；更重要的是你的韧带还没达到应有的要求，所以要重视韧带的开拉

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千问 | 2011-11-28 04:08:36 | 显示全部楼层

练腰部力量赞同

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千问

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