请问学生总是失眠要怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-8-24 06:00:45

请问学生总是失眠要怎么办呢？
男 | 16岁
2014-08-24 06:00:45
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健康咨询描述：
晚上睡不着觉，白天就特别没有精神，学习效率很低。我就很着急。也尝试过晚上听歌，但我住宿舍，需带耳机，一段时间下来。我的耳朵就受不了。我该怎么办？

想得到怎样的帮助：请问总是失眠怎么办呢？

千问 · 2014-8-24 06:00:45

你好，失眠的处理，应该养成良好的生活习惯，不要太焦虑，不要太劳累，如果症状严重的，可以在睡前服用地西泮药物进行控制。