轻微近视眼吃什么食物好？

显示全部楼层 · 2014-8-25 10:50:07

轻微近视眼吃什么食物好？
女 | 29岁
2014-08-25 10:50:07
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健康咨询描述：
我生完宝宝以后发现自己看远处的人有时候就不清晰，经常认错人，后来看见人都不敢打招呼了，老公说我现在应该是近视眼，让我去治疗一下。

想得到怎样的帮助：近视眼日常吃什么食物好一些啊？

千问 · 2014-8-25 10:50:07

你好，锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

千问 · 2014-8-25 10:50:07

应多食含维生素A的食物，如：动物肝脏、枸杞、蓝莓、鱼、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、木耳，避免食用辛辣刺激、甜腻的食物。这些食品能够维持视力、缓解视疲劳、防止眼睛干涩。

千问 · 2014-8-25 10:50:07

你好，保护眼睛的食物一般是含有维生素a的食物，比如猪肝，羊肝之类的，谷类和蔬菜里面也含量较高，建议合理饮食，饮食多样化。您生完宝宝之后才发现自己眼睛视物模糊，不一定是近视，建议您去医院的眼科就诊，由医生经过检查以后，给予指导措施。
以上是对“轻微近视眼吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-25 10:50:07

近视眼需要补充维生素A，特别是动物的肝脏，鱼肝油。还有胡萝卜，桂圆等等很多，富含维生素A就可以。再一个要经常做眼保健操，做完之后远眺一会。

千问 · 2014-8-25 10:50:07

你好，看远处的人不清晰，担心近视，建议去医院眼科检查，确定是否有近视。通过配戴度数合适的眼镜来纠正视力。同时减少用眼的频率，以及注意用眼卫生。