晚上睡不着，白天也不困

显示全部楼层 · 2014-8-25 13:15:58

晚上睡不着，白天也不困
男 | 44岁
来自安徽
2014-08-25 13:15:58
5人回复

健康咨询描述：
我今年45岁了。这几天经常失眠，晚上只能睡1个小时，就不困了，一直到天亮，白天也没困意。咋办:

想得到的帮助：
请问医生，怎么才能睡着。谢谢

千问 · 2014-8-25 13:15:58

病情分析：
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，
指导意见：
中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

千问 · 2014-8-25 13:15:58

病情分析：
你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见：
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2014-8-25 13:15:58

如果只是偶尔的失眠，这种情况多数是因为遇到了一些紧张焦虑的事情，工作压力大或者是身体，出现了一些条件不好等情况造成的，建议去医院就医，让医生实际的看一下，以便对症治疗，作为你自己。白天，多找一些感兴趣的事情做，多做些户外活动，可以用酸枣仁泡水喝，调理一下。如果一周以后还是失眠，最好吃点镇静催眠的药。
以上是对“晚上睡不着，白天也不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-25 13:15:58

病情分析：
您好，经常失眠的现象，也是压力有些大的，平时工作生活方面要注意一些的，压力不要太大了，要适当的放松的
指导意见：
服用点安神补脑液或者脑心舒口服液，多吃坚果类的食物，也要适当补充钙的观察

千问 · 2014-8-25 13:15:58

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张，越紧张又会导致目前的状况，先观察一段时间看一下，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃一个月。