怎样在一天内瘦小腿

显示全部楼层 · 2014-8-27 11:34:21

怎样在一天内瘦小腿
女 | 21岁
2014-08-27 11:34:21
3人回复

健康咨询描述：
上身瘦，下身胖。特别是小腿，肉很松，有肌肉。站起来太难看了

千问 · 2014-8-27 11:34:21

你好，想瘦小腿的话，在一天之内是不可能的，如果你想瘦小腿的话。建议您在平时生活中可以多做一些腿部锻炼，时间长了会有效果的。

千问 · 2014-8-27 11:34:21

你好，根据您的情况来看，建议您可以慢跑，快走，进行锻炼，可以做一些有氧运动，平时注意少吃多餐，不要有太大压力，注意饮食，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持。

千问 · 2014-8-27 11:34:21

病情分析：
您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.
指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
以上是对“怎样在一天内瘦小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！