吃什么要得钙对骨骼发育效果最好？

显示全部楼层 · 2014-8-28 09:53:17

吃什么要得钙对骨骼发育效果最好？
女 | 19岁
2014-08-28 09:53:17
2人回复

健康咨询描述：
今年十九岁了，想再长高一点，请问吃钙片什么的有用吗？有适合我吃的钙吗？

千问 · 2014-8-28 09:53:17

病情分析：
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
指导意见：
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

千问 · 2014-8-28 09:53:17

只要你的骨骼线没有闭合就可以长高的，所以说最好到医院做一个骨骼片子，如果闭合了那就不可能长高的，如果没有闭合，那就需要注意饮食均衡，喝上牛奶，吃上钙片，因为身体内的营养80%来源于食物。