怎么样才能有效缓解月经不调？

显示全部楼层 · 2014-6-13 13:04:52

怎么样才能有效缓解月经不调？
女 | 21岁
2014-06-13 13:04:52
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健康咨询描述：
我每次来月经的时候都会痛经，有时疼得很厉害，都直不起腰来，只能在床上躺着，而且有时月经量还很多，每次月经前两天都不敢出门，怕染到裤子上，妈妈给我拿过中药我吃过，但吃完以后有不正常了。

想得到怎样的帮助：怎么才能有效缓解月经不调？

千问 · 2014-6-13 13:04:52

你好！缓解月经不调的方法：首先一定要做好保暖功夫，特别是下半身，穿厚内衣或厚袜效果是比较明显的。月经有疼痛感时可喝姜母茶与肉桂茶，或是玫瑰花茶，都是缓解月经不调的方法。每天可以做些简单的伸展操，进行适当的锻炼，在公园中伸大口呼吸新鲜的空气。