在平常注意什么能治疗更年期综合征

显示全部楼层 · 2014-6-17 11:16:14

在平常注意什么能治疗更年期综合征
女 | 45岁
2014-06-17 11:16:14
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健康咨询描述：
今年我的身体特别的不好，可能都是因为更年期综合征引起的吧，自从绝经之后，我就经常的感冒头疼，身体还会经常的发热，也感觉到自己特别的虚，而且还不喜欢和老公同房

想得到怎样的帮助：得了更年期综合征在平时该注意什么呢

千问 · 2014-6-17 11:16:14

你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。