肚子有肉，想要快递减肥

显示全部楼层 · 2014-6-28 15:00:18

肚子有肉，想要快递减肥
女 | 13岁
来自四川
2014-06-28 15:00:18
6人回复

健康咨询描述：
我要减肥，大概减少个十公斤不吃药，不用减肥物品，还不影响身高。:

想得到的帮助：
大概减个10公斤左右

千问 · 2014-6-28 15:00:18

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-6-28 15:00:18

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。.

千问 · 2014-6-28 15:00:18

病情分析：
您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
指导意见：
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
以上是对“肚子有肉，想要快递减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-6-28 15:00:18

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场
指导意见：
中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2014-6-28 15:00:18

病情分析：
较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。
指导意见：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

千问 · 2014-6-28 15:00:18

病情分析：
您好，减肥建议使用物理的方法。
指导意见：
建议运动减肥配合穴位按压，晚饭的时候，最好不要吃或者少量进食。望您安康、