熬夜看世界杯应该要注意哪些事项？

显示全部楼层 · 2014-7-8 16:44:37

熬夜看世界杯应该要注意哪些事项？
男 | 30岁
2014-07-08 16:44:37
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健康咨询描述：
4年一次的世界杯正在火热进行中，作为一个篮球迷怎能放过，熬夜看球已经成了一种习惯，可是每次熬夜后都觉得很累，白天精神不佳，去医院咨询医生，医生说熬夜可以，不能经常，熬夜之前可以吃些维他命B。

想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯应该要注意哪些事项？

千问 · 2014-7-8 16:44:37

你好，要注意：1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！