夜晚总是失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2014-7-13 18:12:44

夜晚总是失眠怎么办？
女 | 30岁
2014-07-13 18:12:44
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健康咨询描述：
不知道最近是不是工作压力大，一到晚上老是失眠，还经常做梦，汗液多，辗转反侧，就算睡着了也不踏实，经常一惊就醒了。白头精神萎靡不振。

想得到怎样的帮助：有没有治疗失眠的好办法？快速无副作用的。

千问 · 2014-7-13 18:12:44

你好，食物疗法1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖2.将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用3.吃少许面包4.一汤匙醋加一杯冷开水5.睡前一个半小时泡热水浴6.喝一杯热牛奶中医治疗敷贴疗法和敷脐疗法治疗失眠的方法很多，治疗失眠的方法选择也因人而异，因失眠程度而定。失眠程度较轻的可以通过自我调节，以及选择食物疗法，失眠严重的患者需在医生指导下用药。