要怎么缓解抑郁症比较好呀？

显示全部楼层 · 2014-7-14 18:00:40

要怎么缓解抑郁症比较好呀？
男 | 34岁
2014-07-14 18:00:40
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健康咨询描述：
我这都很长时间了，也不知道是怎么的，我老是没有精神的，还一直的想哭，做什么都是没有兴趣的，总觉得活着没有什么意思的，后来去看了医生检查才知道是得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：如何缓解抑郁好啊？

千问 · 2014-7-14 18:00:40

你好，注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。