现在有什么减肥方法适合学生的？

显示全部楼层 · 2014-7-17 13:48:08

现在有什么减肥方法适合学生的？
女 | 23岁
2014-07-17 13:48:08
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健康咨询描述：
体型肥胖一直是我的心头痛，在学校总是被同学叫胖子，这让我特别的生气，特别的难受，也让我越来越自卑了，我试过很多减肥办法，比如不吃饭，跑步，跳绳，但效果一点都不好，这让我不知道怎么办了。

想得到怎样的帮助：怎么可以科学减肥？

千问 · 2014-7-17 13:48:08

你好，健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。