熬夜看世界杯要注意哪些事情？

显示全部楼层 · 2014-7-20 15:41:17

熬夜看世界杯要注意哪些事情？
男 | 22岁
2014-07-20 15:41:17
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健康咨询描述：
四年一度的世界被又开始了，喜欢足球的朋友基本都是翘首以盼的等待着，但是问题又出来了，因为这届的世界杯在南美所以受到时差我们看直播基本是在后半夜，不知道像我们这些足球看球的时候要注意什么。

想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯要注意什么？

千问 · 2014-7-20 15:41:17

你好，1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢。