更年期综合征，饮食上应该注意什么？

显示全部楼层 · 2014-7-21 14:54:25

更年期综合征，饮食上应该注意什么？
女 | 52岁
2014-07-21 14:54:25
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健康咨询描述：
时常觉得头晕的很，有时候就总觉得心悸不安，总是觉得很烦躁，而且脾气变得非常的暴躁，觉得整个人就是非常的累，就去医院检查了，医生说这个患上了更年期综合征了，那这个更年期综合征，饮食上应该注意什么好啊。

想得到怎样的帮助：更年期综合征，饮食上应该注意什么？

千问 · 2014-7-21 14:54:25

你好，更年期综合征患者应该多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。黄豆等都含有大且的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的营养物，可防治很多并发症。