日常生活中减肥的窍门是什么啊？

显示全部楼层 · 2014-7-22 09:20:39

日常生活中减肥的窍门是什么啊？
女 | 23岁
2014-07-22 09:20:39
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健康咨询描述：
我很胖，可能体质是这样的吧，瘦不下来啊，我真的很想瘦，可以穿漂亮的衣服啊，我试过其他的办法，要不就是反弹或者就是不行，我想问问大家日常生活中有什么窍门减肥啊。谢谢。

想得到怎样的帮助：日常生活中减肥的窍门是什么啊？

千问 · 2014-7-22 09:20:39

首先，运动是根本的，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，跳绳等2.其次，饭前吃半个柚子1个月也会变瘦，3多吃吸脂食物例如1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药等3每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，4吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、