只喝荷叶茶能减肥吗？

显示全部楼层 · 2014-7-27 14:04:49

只喝荷叶茶能减肥吗？
女 | 30岁
2014-07-27 14:04:49
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健康咨询描述：
全身肉松松的，有什么方法能行啊？想减肥，想疯子，就是减不了，我是喝水都会胖啊人

千问 · 2014-7-27 14:04:49

病情分析：
你好，只是喝荷叶茶是不能减肥的，但是荷叶茶可以起到一定的减肥效果的。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。
指导意见：
平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

千问 · 2014-7-27 14:04:49

病情分析：
你好这位朋友，荷叶茶是可以减肥的，喝荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。还得注意喝荷叶茶的方法。
指导意见：
你好，方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。