失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最

显示全部楼层 · 2014-7-27 20:55:47

失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最
女 | 29岁
来自江苏
2014-07-27 20:55:47
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健康咨询描述：
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想得到的帮助：
失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最好治疗方法是什么

千问 · 2014-7-27 20:55:47

病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常
指导意见：
熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

千问 · 2014-7-27 20:55:47

病情分析：
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
指导意见：
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

千问 · 2014-7-27 20:55:47

病情分析：
女性失眠多梦大多跟身体虚弱，贫血，生活没规律有关系。
指导意见：
应该增强体质，锻炼身体，增加营养，改善贫血，我觉得最好的方法就是锻炼身体，锻炼身体可以其他方面都可以改善了。
以上是对“失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！