我在减肥天天晚上不吃饭

显示全部楼层 · 2014-7-28 22:23:52

我在减肥天天晚上不吃饭
男 | 22岁
2014-07-28 22:23:52
2人回复

健康咨询描述：
我在减肥天天晚上不吃饭这样做对吗，但晚上还狠饿:

想得到的帮助：
天天晚上不吃饭很饿，对身体有害吗

千问 · 2014-7-28 22:23:52

病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
指导意见：
适当的晚上减少饮食，但是不建议晚上彻底的禁食。可以吃点水果，酸奶等

千问 · 2014-7-28 22:23:52

病情分析：
只是晚上不吃饭不会对身体有太大影响的
指导意见：
建议您继续可以按照这种方式减肥，如果很饿可以吃一个苹果，不要吃多