吃什么才能够治疗抑郁啊？

显示全部楼层 · 2014-7-29 10:25:19

吃什么才能够治疗抑郁啊？
男 | 50岁
2014-07-29 10:25:19
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健康咨询描述：
我的情绪现在就是很不稳定，总是会有的时候莫名其妙的就会发火，有的时候就会心情不好，很自卑，很悲观，不喜欢和别人说话和打交道，如何治疗啊。

想得到怎样的帮助：吃什么治疗抑郁？

千问 · 2014-7-29 10:25:19

你好，晒太阳。抑郁的感情基调总体偏冷，可以通过晒太阳先让自己的身体温暖起来，进而一定程度达到温暖身心的效果。最好选择户外晒太阳，要避免窝在屋子里烤电炉。因为户外视野开阔，可以让自己的心明亮起来。而户内空间太小，且较为阴暗，心胸不开阔，即使室内温度再高，心也可能是凉的。散步。选择空气清新，阳光明媚的好天气，到户外散布，如果天气阴沉的话，可能反而让人变得更加抑郁。