焦虑也会让人失眠吗

显示全部楼层 · 2014-7-29 10:54:25

焦虑也会让人失眠吗
男 | 43岁
2014-07-29 10:54:25
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健康咨询描述：
我辛苦一年以来挣的钱全部都被我那个嘿心的老板给拐着跑路了，我现在很焦虑那可是我一年的工资啊，也不是一个小数目啊，现在我都被他给弄的成夜成夜的睡不着了

想得到怎样的帮助：焦虑也会让人失眠吗

千问 · 2014-7-29 10:54:25

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.