年轻朋友熬夜看世界杯注意的事项

显示全部楼层 · 2014-7-29 13:26:47

年轻朋友熬夜看世界杯注意的事项
男 | 31岁
2014-07-29 13:26:47
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健康咨询描述：
最近世界杯很火，广受碾平朋友的喜爱，我老公也不例外，常常半夜不睡，白天很没有精神，上班一点精神都没有，心不在焉的，吃饭也不如以前了，很担心老公的身体。

想得到怎样的帮助：请问，熬夜看世界杯需要注意的事项？

千问 · 2014-7-29 13:26:47

您好，提前安排好作息时间，白天尽量多睡一会儿，以保证充足的精力。注意营养要跟上，晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，不要关灯看电视，这样很伤眼睛的，其次看电视、电脑要多眨巴眼睛，让眼球多湿润湿润，对眼睛很有好处。看电视要把声音关小一些，不要妨碍家人。