熬夜看世界杯吃什么才健康？

显示全部楼层 · 2014-8-5 11:04:45

熬夜看世界杯吃什么才健康？
男 | 32岁
2014-08-05 11:04:45
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健康咨询描述：
我很喜欢足球，每次世界杯都不容错过，这次在熬夜看世界杯的时候我吃了很多喝了很多，后来肚子就不舒服，还拉肚子了，吃的东西都是烧烤，可能是没烤熟。我很后悔看球的时候乱七八糟的胡乱吃喝。

想得到怎样的帮助：请问熬夜看世界杯的时候吃饭要怎么吃？

千问 · 2014-8-5 11:04:45

你好，熬夜看世界杯时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免深夜出现饥饿。