孩子总生病多吃些什么好呢？

显示全部楼层 · 2014-8-5 11:06:53

孩子总生病多吃些什么好呢？
男 | 5岁
2014-08-05 11:06:53
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健康咨询描述：
我家孩子这段时间总是频繁的生病，之前出去旅游的，回来就一直感冒，醉了稍微好了点就一直在咳嗽，想知道孩子总生病多吃什么好？

想得到怎样的帮助：孩子总生病多吃些什么好啊？

千问 · 2014-8-5 11:06:53

你好，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。