多餐少食能不能减肥啊

显示全部楼层 · 2014-8-17 19:55:46

多餐少食能不能减肥啊
男 | 16岁
来自浙江
2014-08-17 19:55:46
2人回复

健康咨询描述：
如果瘦了会反弹吗，，，，，，，，，，，，，，，，，，，:

想得到的帮助：
没有

千问 · 2014-8-17 19:55:46

病情分析：
你好，多餐少食是不能够减肥的，反而还可能增肥
指导意见：
需要减肥最好的方法就是运动，另外，正常饮食就可以的，祝你健康

千问 · 2014-8-17 19:55:46

病情分析：
您好，请您不要担心着急。
指导意见：
您好，其实科学的来讲，少吃多餐是不对的，因为当你需要消耗食物来补充能量的时候，你感觉到饿，但是你又吃了东西，这样消耗的还是你的食物，不会消耗掉脂肪，所以这样只能让你维持现在的体重、或如果吃得多，还会增加体重呢。所以建议还是一天三顿，饿的时候吃一些高纤维的食物，如玉米、香蕉、橘子等，早上吃得好点、中午吃7分饱，晚上吃一些利消化的食品（不可以是零食）。