更年期综合征该如何自我调养呢？

显示全部楼层 · 2014-8-21 09:11:45

更年期综合征该如何自我调养呢？
女 | 48岁
2014-08-21 09:11:45
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健康咨询描述：
我现在下岗在家没有事做，就一直在家做起了全职妇女的生活，然而平时没有什么事就开始会胡思乱想，脾气也变的不好，也不喜欢去散步之类的，孩子们说可能是更年期到了，不知道我这样该如何自我调养呢。

想得到怎样的帮助：更年期综合征该如何自我调养呢？

千问 · 2014-8-21 09:11:45

你好，更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪：大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这不仅能够转移对病症的注意力，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。