比较肥胖，屁股很大，怎么办

显示全部楼层 · 2014-8-24 21:35:56

比较肥胖，屁股很大，怎么办
男 | 14岁
来自江苏
2014-08-24 21:35:56
5人回复

健康咨询描述：
男年龄15，身高177.体重170，上初三压力大，运动时间少，尤其屁股大。:

想得到的帮助：
不能买药物或化妆品，怎么快速小屁股。减肥。

千问 · 2014-8-24 21:35:56

病情分析：
你好，屁股大是因为你坐的多运动少，吃的多，就容易导致脂肪在臀部积聚
指导意见：
根据你的情况，你是男生，你减肥就容易全身瘦下来，初三压力大缺少运动也是一种借口，你少吃多餐，利用吃饭的时间例如晚上吃饭的时间去跑跑步，能走路尽量走路，少坐，课间可以站起来看看书都可以，等你中考完你就去打篮球去游泳之类的都能减肥。少吃高热量的膨化食品

千问 · 2014-8-24 21:35:56

病情分析：
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
指导意见：
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

千问 · 2014-8-24 21:35:56

病情分析：
你好，这个没有很好的办法减肥。减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
指导意见：
俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。
以上是对“比较肥胖，屁股很大，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-8-24 21:35:56

病情分析：
你好，这个情况是可以选择仰卧起坐的
指导意见：
你好，这个体重已经超出了太多了，建议每天最少运动半个小时以上的

千问 · 2014-8-24 21:35:56

病情分析：
你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
指导意见：
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。