想要减肥的话应该怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-8-25 10:36:51

想要减肥的话应该怎么办呢？
女 | 18岁
2014-08-25 10:36:51
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健康咨询描述：
我从小就特别的懒，然后平常也不喜欢运动，成天我就喜欢在家里看电视，然后我还特别的喜欢吃零食和甜食，结果到了现在我就变得特别的胖，走路还有些气喘，我就特别想要减肥。

想得到怎样的帮助：我想减肥的话应该怎么办啊？

千问 · 2014-8-25 10:36:51

你好，你可以运动减肥。多运动可以降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。