抑郁症患者在饮食上需要注意什么呢？

显示全部楼层 · 2014-8-25 10:37:56

抑郁症患者在饮食上需要注意什么呢？
男 | 25岁
2014-08-25 10:37:56
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健康咨询描述：
最近真的是工作压力非常大，而且家里也给了我压力，要我一定今年带个女朋友回去。一想到这些事情我就郁郁寡欢了，现在有点轻度的抑郁，都不知要怎办才好。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上需要注意什么呢？

千问 · 2014-8-25 10:37:56

你好，需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。