风湿病人在饮食上要注意什么

显示全部楼层 · 2014-8-25 10:45:21

风湿病人在饮食上要注意什么
女 | 43岁
2014-08-25 10:45:21
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健康咨询描述：
我从去年开始就有了风湿这个毛病，每次一到变天，我的关节就开始疼，或者是天冷就浑身难受，我想从现在开始就在饮食方面注意一下，提前预防，不知道都要注意什么

想得到怎样的帮助：请问，风湿病人在饮食上要注意什么

千问 · 2014-8-25 10:45:21

你好，1.饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。2.多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。3.尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。4.身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。