高度胖，脂肪多，就是太胖了

显示全部楼层 · 2014-8-25 14:09:01

高度胖，脂肪多，就是太胖了
男 | 16岁
来自福建
2014-08-25 14:09:01
2人回复

健康咨询描述：
走路腿会痛，腰弯不下来，喝水也能胖，容易生病:

想得到的帮助：
提供一些办法

千问 · 2014-8-25 14:09:01

病情分析：
你以上症状主要是代谢紊乱综合征，主要是长期富营养引起的。
指导意见：
建议低脂肪饮食，每日油少于50克，低盐饮食，每日少于6克，面食每日少于300克，蛋白质150克。三餐均衡，适当运动。

千问 · 2014-8-25 14:09:01

病情分析：
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
指导意见：
饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，红薯，芋头等粗粮来代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等，希望可以帮助到您！