运动减肥有怎样的小秘方？

显示全部楼层 · 2014-6-15 10:41:56

运动减肥有怎样的小秘方？
女 | 23岁
2014-06-15 10:41:56
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健康咨询描述：
可能是我平时很少运动，吃的又多，所以我不知不觉成了一个小胖子，用过一些减肥的产品可是没有没有什么效果，有的还有副作用，我想运动减肥，那么它有怎样的小秘方？回家试一下。

想得到怎样的帮助：运动减肥有怎样的小秘方？

千问 · 2014-6-15 10:41:56

您好！运动减肥小秘方：家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿