如何在每天睡4小时情况下而不累？

显示全部楼层 · 2011-11-28 12:18:19

冥想？气功？

千问 · 2011-11-28 12:18:19

只睡四个小时？这个就看你的意志力了，一般来说每个人睡七个小时是最合适的，建议你最好还是合理作息。健康最重要埃千金难买好健康。

千问 · 2011-11-28 12:18:19

正常睡眠时间年龄段适宜睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时13-18岁9小时成年人7-8小时（不宜少于6小时）60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时以上只是数据！人与人是不同的!人按睡眠时间长短可分为三种：短睡者，每天只需3到5小时睡眠，第二天便可精神抖擞，其典型是拿破伦；中等睡眠者，每天5到10个小时，正常大众都归这一类；长睡者，需要10小时以上睡眠第二天才能比较爽，爱因斯坦是典型。睡多睡少并不重要！适合自己才重要！有爱因斯坦给你垫背呢！！如何在每天睡4小时情况下而不累？赞同