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如何坚持健身

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查看11 | 回复2 | 2011-11-28 12:19:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家如何坚持健身
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千问 | 2011-11-28 12:19:16 | 显示全部楼层
家庭健身，一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，它可以锻炼到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍，搜索“哑铃健身吧”，有很实用的论坛,里面有计划和方法。
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千问 | 2011-11-28 12:19:16 | 显示全部楼层
注意极限运动在家里健身一定要开窗户；在家里可以练哑铃拉力器跑步器。赞同
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