我想要减肥，黄瓜鸡蛋减肥法能行吗

显示全部楼层 · 2014-7-6 12:51:50

我想要减肥，黄瓜鸡蛋减肥法能行吗
女 | 22岁
来自浙江
2014-07-06 12:51:50
2人回复

健康咨询描述：
我听说有一种叫黄瓜鸡蛋减肥法减肥很可靠，可是网上有的人说一周瘦10斤，有的人说对身体不健康，但是我很想减肥，我155cm，132kg.太胖了，请问这个减肥方法有危害吗？:

想得到的帮助：
请问有危害吗

千问 · 2014-7-6 12:51:50

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2014-7-6 12:51:50

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。