产后缩阴的锻炼方法

显示全部楼层 · 2014-7-6 13:23:18

产后缩阴的锻炼方法
女 | 35岁
2014-07-06 13:23:18
1人回复

健康咨询描述：
我结婚较晚，开始就觉得结婚以后没有自由，婚后也不喜欢孩子，去年看同事家宝宝很可爱，就计划要宝宝了，可是生完孩子以后我发现和老公的性生活一点也不和谐，阴道很松弛，想要缩阴。

想得到怎样的帮助：生完宝宝阴道松弛该如何缩阴呢？

千问 · 2014-7-6 13:23:18

你好，新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。