怎样才能够有效的缓解更年期综合征

显示全部楼层 · 2014-7-6 13:28:37

怎样才能够有效的缓解更年期综合征
女 | 33岁
2014-07-06 13:28:37
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健康咨询描述：
我的老板最近到了更年期了，一天一直骂我们，弄得我们都很是烦他，他一天什么事情都很是健忘，刚做过的事情就忘记了，我想知道怎样才能够很有效的缓解更年期综合症。

想得到怎样的帮助：请问，怎样做才能够很有效的缓解更年期综合症

千问 · 2014-7-6 13:28:37

你好：缓解（1）创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。（3）正视“负面生活事件”，正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。