青少年出现脑供血不足应吃什么营养物质

显示全部楼层 · 2014-7-6 17:52:29

青少年出现脑供血不足应吃什么营养物质
女 | 16岁
2014-07-06 17:52:29
4人回复

健康咨询描述：
我本来贫血我也不知道最近杂了有时有些晕老是想睡觉没有精神而且头在规定时间内就疼记忆力也下降

千问 · 2014-7-6 17:52:29

病情分析：
形成跟盐、糖、胆固醇、脂肪的摄入太多的原因。
指导意见：
要低脂低盐饮食，不吃辛辣、刺激食品、多食蔬菜、水果。就有帮助的。

千问 · 2014-7-6 17:52:29

如果本身有贫血，引起头晕是比较常见的，这种情况下首先需要通过饮食调理，多吃些奶类，蛋类，精瘦肉等食物，另外多吃蔬菜水果等富含维生素c的食物，平时一定要注意避免厌食，挑食，规律作息，避免熬夜。

千问 · 2014-7-6 17:52:29

你好，这种情况考虑与贫血有一定的患者，我建议一定要注意积极的纠正贫血的情况，可以多吃动物的内脏，注意补充铁剂，蛋白质等。
以上是对“青少年出现脑供血不足应吃什么营养物质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-7-6 17:52:29

病情分析：
您好，脑供血不足势必导致脑部缺氧，出现记忆力下降，注意力不集中等等现象，除了积极规范的药物治疗以外，还可以通过饮食调理，比如可以多吃点健脑或补脑的食物
指导意见：
目前健脑效果比较好的食物包括蛋类（含丰富的蛋白质、卵磷脂等是大脑新陈代谢不可缺的物质），鱼类，豆制品，小米（有健脑主食之称），各种坚果（主要是核桃和芝麻），黄花菜（称健脑菜），全麦食品，菠萝，香蕉，猕猴桃，柠檬等等