治失眠的妙方是什么呢？

显示全部楼层 · 2014-7-11 15:12:33

治失眠的妙方是什么呢？
男 | 48岁
2014-07-11 15:12:33
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健康咨询描述：
我这一段时间工作压力非常的大，每天除了工作就是工作，就没有闲着的时候，我发现这一段时间我晚上经常睡不着觉，头疼，我就去做了CT及MRI检查，检查结果是得了失眠了。

想得到怎样的帮助：治失眠的妙方是什么呢？

千问 · 2014-7-11 15:12:33

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。