我想瘦身应该怎么办啊

显示全部楼层 · 2014-7-31 16:39:29

我想瘦身应该怎么办啊
女 | 16岁
来自吉林
2014-07-31 16:39:29
1人回复

健康咨询描述：
怎么样可以瘦全身不反弹，应该怎么办注意些什么:

想得到的帮助：
瘦身

千问 · 2014-7-31 16:39:29

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。