平时要怎么缩阴？

显示全部楼层 · 2014-8-9 16:53:45

平时要怎么缩阴？
女 | 46岁
2014-08-09 16:53:45
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健康咨询描述：
我最近和我老公同房的时候，我发现我的阴部松弛，我现在真的好害怕，可是我又不想去动手术缩阴，请问我平时要怎么缩阴呢？

想得到怎样的帮助：平时要怎么缩阴？

千问 · 2014-8-9 16:53:45

你好，方法1在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法2,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长