怎样可以缓解抑郁呢？

显示全部楼层 · 2014-8-27 10:46:36

怎样可以缓解抑郁呢？
女 | 33岁
2014-08-27 10:46:36
1人回复

健康咨询描述：
最近这段时间我丢了工作，现在心情很低落，整天一句话都不想说，饭也吃不下，只是一直呆呆的坐着，家里人都很担心我，我估计我这个应该是患上了抑郁了，想知道抑郁怎样缓解比较好。

想得到怎样的帮助：怎样可以缓解抑郁呢？

千问 · 2014-8-27 10:46:36

你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。