本人24岁，男天天发困明天要睡8小时以上

显示全部楼层 · 2014-7-15 06:45:08

本人24岁，男天天发困明天要睡8小时以上
男 | 26岁
2014-07-15 06:45:08
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健康咨询描述：
本人24岁，男天天发困明天要睡8小时以上，怎么回事，有什么办法可以精神起来本人24岁，男天天发困明天要睡8小时以上，怎么回事，有什么办法可以精神起来

千问 · 2014-7-15 06:45:08

病情分析：
要注意个人生活习惯的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼.
指导意见：
注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

千问 · 2014-7-15 06:45:08

你好！其实每天保证七小时的睡眠就可以了，你目前的情况有些嗜睡，这个您自己规定一下起床的时间，定时起床，用意志力起床，起床后尽量先运动运动，因为运动可以提神，白天的时候多进行一些户外活动